Hypnose ist ein entspannter Zustand, ähnlich, wie du ihn kurz vor dem Einschlafen erlebst. Du richtest dabei deine Aufmerksamkeit fokussiert auf deine inneren Prozesse.
In Hypnose hast du die Möglichkeit auf dein Unterbewusstsein zugreifen zu können, was dir im aktiven Wachzustand größtenteils verwehrt bleibt. Dadurch hast du Zugang zu deinen unbewussten Handlungen, Gedanken und Gefühlen. Forscher gehen davon aus, dass wir etwa 95-99 Prozent unserer Handlungen und Entscheidungen unbewusst treffen.
Daran kannst du erkennen, welches große Potential dahinter steckt, deine unbewussten Prozesse einmal aufzudecken und gegebenenfalls zu modelieren. Hypnose ist dabei so vielseitig wie kaum eine andere Therapiemethode. Es gibt sowohl aktive als auch entspannte Hypnosetechniken.
In der hypnotischen Trance bist du empfänglicher für Veränderungsprozesse und Suggestionen. Die Suggestionen, welche du in der Hypnose erhältst,
helfen deinem Unterbewusstsein deine Ziele und Wünsche besser umzusetzen.
Schon James Braid (1795-1860), ein schottischer Chirurg und Hypnoseforscher, der hauptverantwortlich für die Namensgebung der Hypnose war, sagte: "Hypnose hilft auch dann, wenn alles andere versagt.".